A Max Titanium tem cinco versões de creatina. Três delas têm o selo Creapure, duas com nome de atleta na embalagem. Parece muita coisa. Mas a diferença entre elas é menor do que parece.
A creatina Max Titanium é boa?#
Sim, a creatina Max Titanium é boa e tem uma das linhas mais amplas do mercado. A versão básica tem aprovação ANVISA, sem glúten e sem lactose, por menos de 50 centavos por dose. A marca oferece ainda três versões com Creapure, matéria-prima alemã com controle de pureza rigoroso. As cápsulas são uma alternativa para quem prioriza praticidade. Para quem toma todo dia, a versão básica já resolve.
1. Creatina 300g Max Titanium#
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Pode parecer que o mais barato entrega menos. Mas com a Max Titanium é o contrário. A versão mais econômica da linha é justamente a que tem aprovação da ANVISA. Creatina monohidratada pura, sem sabor e sem aditivos. Cada dose tem 3g e o pote de 300g rende 100 porções. Sem glúten e sem lactose, mas pode conter traços de leite, ovo e soja, então quem tem alergia ou sensibilidade precisa ficar atento.
| Tipo | Monohidratada |
| Dose diária | 3g |
| Rendimento | 100 dias |
| Embalagem | 300g |
| Preço médio por dose | R$ 0,49 |
| ANVISA | Aprovado |
| ABENUTRI | – |
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2. Creatina Creapure 250g Max Titanium#
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A versão básica já resolve pra maioria. Mas pra quem quer uma camada extra de garantia, existe a Creapure. É o mesmo ingrediente, creatina monohidratada pura, só que a matéria-prima vem de uma fábrica na Alemanha com controle de pureza mais rigoroso. Na prática o corpo não vai saber a diferença. Cada dose tem 3g e o pote de 250g rende 83 porções. Pode conter traços de leite, ovo e soja.
| Tipo | Monohidratada Creapure |
| Dose diária | 3g |
| Rendimento | 83 dias |
| Embalagem | 250g |
| Preço médio por dose | R$ 1,67 |
| ANVISA | – |
| ABENUTRI | – |
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3. Creatina Creapure Rafael Brandão 250g Max Titanium#
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Mesma creatina monohidratada pura, mesma matéria-prima alemã, mesma dose de 3g. A diferença tá no nome na embalagem e no valor por dose. R$1,83 contra R$1,67 da versão Creapure regular. O rendimento é o mesmo, 83 doses por pote. Pode conter traços de leite, ovo e soja.
| Tipo | Monohidratada Creapure |
| Dose diária | 3g |
| Rendimento | 83 dias |
| Embalagem | 250g |
| Preço médio por dose | R$ 1,83 |
| ANVISA | – |
| ABENUTRI | – |
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4. Creatina Creapure Ramon Dino 250g Max Titanium#
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Outra Creapure, outro nome na embalagem. O preço e a matéria-prima são os mesmos da versão Rafael Brandão. Mesma creatina, mesma dose, mesmo pote de 250g rendendo 83 porções. E também pode conter traços de leite, ovo e soja.
| Tipo | Monohidratada Creapure |
| Dose diária | 3g |
| Rendimento | 83 dias |
| Embalagem | 250g |
| Preço médio por dose | R$ 1,83 |
| ANVISA | – |
| ABENUTRI | – |
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5. Creatina Creatine 120 Cápsulas Max Titanium#
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Tem gente que compra creatina em pó e não consegue manter o ritmo. A cápsula da Max Titanium foi pensada pra isso. Quatro unidades por dose entregam os 3g de creatina monohidratada pura, sem precisar de coqueteleira ou dosador. Tem aprovação da ANVISA. Mas o pote de 120 unidades dura apenas 30 dias e o custo por dose sobe pra R$ 2,27. Não é vegana por conta da gelatina e pode conter traços de leite, ovo e soja.
| Tipo | Monohidratada em cápsulas |
| Dose diária | 3g |
| Rendimento | 30 dias |
| Embalagem | 120 cápsulas |
| Preço médio por dose | R$ 2,27 |
| ANVISA | Aprovado |
| ABENUTRI | – |
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Como escolher#
Três versões Creapure, mesma creatina alemã, mesmo resultado no corpo. A diferença tá no nome da embalagem.
Mas antes de ir pro Creapure, vale olhar a versão básica. Custa R$0,49 por dose e tem aprovação da ANVISA. Pode parecer que o mais barato entrega menos, mas aqui a lógica se inverte.
A cápsula resolve quem não consegue manter o hábito com pó. Quatro por dia, 3g de creatina, sem coqueteleira. Mas o pote rende só 30 dias e o custo sobe bastante. Se é o que faz você não pular o dia, vá de cápsula.
Quem é vegano precisa saber. Nenhuma versão da Max Titanium é vegana. As cápsulas têm gelatina e todas podem conter traços de leite e ovo.
A dose recomendada vai de 3g a 5g por dia, com ou sem treino. O que sustenta o resultado é tomar todo dia.
Quem tem problema nos rins, diabetes ou toma medicamentos que afetam a função renal precisa conversar com o médico antes. Sempre peço exames antes de indicar qualquer suplementação.
Conclusão#
Cinco versões de creatina, mas o corpo só quer uma coisa. Constância. A Max Titanium tem opção pra quem quer simplicidade e pra quem quer controle extra. O que não muda é o resultado. Ficou com dúvida? Me chama no Instagram que eu te ajudo.
Conteúdo informativo. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissional de saúde.
