Esta página descreve como o conteúdo do Tsunami60Mais é produzido, quem responde por ele e o que fazemos quando um dado precisa ser corrigido.
Quem escreve e quem revisa
Todo texto é escrito pela nutricionista Marina Gontijo Araújo, com registro profissional ativo e mais de 10 anos de atuação clínica. Antes de ir ao ar, o material passa por revisão técnica da farmacêutica Marcela Gottschald Pereira, que pesquisou lesão hepática induzida por medicamentos, fitoterápicos e suplementos alimentares.
A revisão olha para três coisas. Se a afirmação tem respaldo na fonte citada, se há risco de interação ou contraindicação que o texto deixou de mencionar, e se a linguagem pode ser lida como prescrição individual. Nenhum artigo é publicado sem essa etapa, e os nomes de quem escreveu e de quem revisou aparecem no topo de cada página.
Como avaliamos cada suplemento
As análises comparam produtos disponíveis no varejo brasileiro segundo os critérios abaixo.
- Composição declarada, incluindo tipo de matéria-prima e presença de blends com outras fontes proteicas ou de aditivos.
- Quantidade do nutriente principal por porção, comparada à faixa que a literatura indica como útil.
- Custo por dose, calculado sobre o preço da embalagem dividido pelo rendimento informado, e não sobre o preço de gôndola.
- Restrições relevantes, como lactose, glúten, soja e açúcar adicionado, que definem para quem o produto não serve.
- Certificações e registros apresentados pelo fabricante.
Quando um produto tem limitação clara, ela aparece no próprio texto e não em nota de rodapé. Um item pode estar na lista e ainda assim ser desaconselhado para parte dos leitores.
Que fontes usamos
Damos preferência a revisões sistemáticas, consensos de sociedades médicas e diretrizes de órgãos oficiais. Estudos isolados são citados quando não há material de síntese disponível, e nesse caso o texto diz que se trata de evidência preliminar.
As referências ficam listadas ao final de cada artigo, com autoria, veículo, ano e link para o documento original. O leitor não precisa confiar na nossa leitura, pode conferir a fonte.
Atualização e correções
Recomendação sobre suplementação muda com o tempo. Quando uma diretriz é revista, um produto sai de linha ou um preço deixa de fazer sentido, o artigo é atualizado e a data no topo da página acompanha a mudança.
Se encontrar uma informação incorreta ou desatualizada, escreva para a nossa equipe editorial. Correções de dado factual são aplicadas assim que verificadas.
Links de afiliado
Alguns links para lojas são de afiliado, o que significa que o site pode receber uma comissão sobre a compra sem custo adicional para quem compra.
A comissão não influencia a ordem da lista nem o conteúdo da análise. Nenhum fabricante paga para aparecer, e produtos com limitação relevante permanecem no texto com a limitação descrita.
O que este site não faz
O conteúdo é informativo e coletivo. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição, e não considera o histórico clínico, os exames ou os medicamentos em uso de nenhum leitor em particular. Suplementação depois dos 60 costuma envolver função renal, interações e condições associadas que só um profissional pode avaliar caso a caso.