Última atualização: 30 de junho de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Pura, com carboidrato e em sachê. A Soldiers tem três versões de creatina. Parece simples. Mas cada uma atende um tipo de pessoa diferente. A creatina Soldiers é boa? Sim, a creatina Soldiers é boa e atende quem busca economia […]
Creatina Soldiers é boa? Nutricionista responde (2026) Read More »
Última atualização: 30 de junho de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 A Dark Lab divide opinião. Quando a esmola é demais, o santo desconfia. E o preço da Dark Lab é tão baixo que levanta essa dúvida. A creatina Dark Lab é boa? Sim, a creatina Dark Lab é boa e
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Última atualização: 30 de junho de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 A 3Vs tem creatina pura, com carboidrato, com sabor, em cápsulas e em pote. Parece opção demais. Mas quando você entende o que cada uma entrega, a escolha fica mais fácil do que parece. Creatina 3Vs é boa? Sim, a
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Última atualização: 30 de junho de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Creator, Turbo, Creatpure, cápsulas. A Black Skull tem cinco versões de creatina e os nomes não facilitam na hora de escolher. Mas calma. O que você precisa saber é mais simples do que parece e eu vou te mostrar. A
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Última atualização: 09 de maio de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Cansaço, falhas de memória e formigamentos em idosos costumam ser atribuídos à idade. Muitas vezes não são. A deficiência de vitamina B12 é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, demora para ser identificada. Os sintomas têm
Melhor vitamina B12 para idosos em 2026 segundo nutricionista Read More »
Última atualização: 09 de maio de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 O ômega 3 é um dos suplementos com maior respaldo científico disponíveis hoje. Mas a grande variedade de produtos no mercado torna a escolha mais difícil do que parece. Concentração de EPA e DHA, forma química do óleo, pureza e
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Última atualização: 09 de maio de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 A partir dos 60 anos, o corpo perde massa e força muscular progressivamente. Esse processo é silencioso e, na maioria das vezes, só é percebido quando já causou impacto na autonomia e no risco de quedas. A creatina monohidratada é
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Última atualização: 09 de maio de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Garantir proteína suficiente no dia a dia é um dos maiores desafios na nutrição de idosos. O apetite reduz, a mastigação fica mais difícil, as refeições ficam menores. E é justamente nessa fase que o risco de sarcopenia é maior,
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