Última atualização: 19 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 A deficiência de vitamina B12 em idosos é mais comum do que parece e, na maioria das vezes, demora para ser identificada. Cansaço, falhas de memória e formigamentos costumam ser atribuídos à idade, quando na verdade podem ter uma causa […]

Última atualização: 17 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Com o envelhecimento, o organismo passa por mudanças metabólicas que aumentam a vulnerabilidade a doenças cardiovasculares, declínio cognitivo e processos inflamatórios crônicos. O ômega 3, composto pelos ácidos graxos EPA e DHA, é um dos suplementos com maior respaldo científico

Última atualização: 17 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 A partir dos 60 anos, o corpo perde progressivamente massa e força muscular em um processo chamado sarcopenia. Essa perda compromete a autonomia, aumenta o risco de quedas e acelera o declínio funcional. Entre os suplementos com maior respaldo científico

Última atualização: 17 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Por que idosos precisam de atenção especial na escolha do whey? Com o envelhecimento, o corpo passa por um processo chamado sarcopenia, que é a perda natural e progressiva de massa muscular a partir dos 60 anos. Segundo dados publicados