Última atualização: 02 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Introdução A deficiência de vitamina B12 é um problema relativamente comum na terceira idade e muitas vezes passa despercebido. Seus sintomas como cansaço persistente, falhas de memória e formigamentos nas extremidades podem ser facilmente confundidos com o próprio envelhecimento, o […]

Última atualização: 02 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Introdução Com o envelhecimento, o organismo passa por mudanças metabólicas que aumentam a vulnerabilidade a doenças cardiovasculares, declínio cognitivo e processos inflamatórios crônicos. O ômega 3, composto pelos ácidos graxos EPA e DHA, é um dos suplementos com maior respaldo

Última atualização: 02 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Introdução A partir dos 60 anos, o corpo perde progressivamente massa e força muscular em um processo chamado sarcopenia. Essa perda compromete a autonomia, aumenta o risco de quedas e acelera o declínio funcional. Entre os suplementos com maior respaldo

Última atualização: 02 de abril de 2026 · Por Marina Gontijo Araújo, CRN 3: 75963 Introdução Com o envelhecimento, o corpo passa por um processo chamado sarcopenia, que é a perda natural e progressiva de massa muscular a partir dos 60 anos. Segundo dados publicados no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, idosos podem perder